軟體王

希望老後的我，看起來還不錯！：寫給退休族的30堂優老計畫課(有聲書) 作者:萬子綾博士 朗讀者:萬子綾博士 出版公司:時報出版 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

圖片說明:

內容說明:
未老先修、初老選修、老後必修
沒有人可以永遠年輕
讓我們一起啟動「優老計畫」，成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。
由6位作者依不同的專業領域及體悟分別親聲朗讀，將退休族必學的30堂優老計畫課，以簡單易懂的說明，提供涵蓋生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等全面的超前部署建議。
本產品並附有50張規劃、檢測表單，幫助完成自己的優老計畫！
「照顧家人」和「照顧自己」是老天給每個人的考試，只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼，但當照顧議題來到眼前時，才發現自己有多脆弱，懊惱知道的太少、準備的太少……
◎銀髮人數持續增長
2025年台灣將進入超高齡社會，每五人就有一人是老人，優老議題將更為重要。
◎降低長照壓力
學習成為優雅迷人的大人，由長輩自身做起，讓晚輩照護時也能喘息。
◎全面含括優老主題
從退出職場、與人相處、財務規劃、病後乃至臨終的準備，身心靈全面描寫。
◎以心理健康為訴求
結合各領域的專家為心理健康規劃30篇優老閱讀計畫
產品特色
．將熟齡族可能面臨到的煩惱與擔心集結成冊，涵蓋了生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等，一本抵十本！
．有別於市面上銀髮相關書籍多是工具型的食譜、養生指南及慢性疾病的專症研究等，本產品以心靈健康為使命，希望傳遞「從容優老」的精神：面對老後的變化，知與未知、生與往生，放寬心坦然真誠地度過每一天。
．不只準退休族需提前部署，家中準退休族的青壯族，更應理解及協助。
．本產品收入全數捐予「社團法人中華民國銀髮健康照顧協會」
【本產品另有影音課程版】
贊助單位：文化部
剪輯工程：Poker J
Music：Roa - Remember (JayJen Remix)
Author / Artist: JayJen
https://soundcloud.com/jayjenmusic
（本有聲書附有文檔）

【作者簡介】
萬子綾博士、黃淑君、楊婷雅、蔡麗瓊、楊香容、鄭惠文
作者群同為五、六年級生，擁有多元身分與專業，包含失智症治療教學專家、心理諮商師、職涯發展師、銀髮人才職能訓練及媒合專家、成人教育訓練講師、長照管理發展師……等。各自發揮專長及自身的經驗實證，整理成30堂優老計畫的初衷，源於想讓自己與家人放鬆僵化的關節與心結，坦率面對老年的變化、擺脫老後失能的憂鬱、遠離失智海嘯的衝擊，並期許透過優老計畫的養成減輕長照壓力，使照顧者喘息、被照顧者獲得心靈快樂與尊嚴。

詳細資料
有聲書ISBN：9789571396958
規格：普通級
出版地：台灣
適讀年齡：45歲~99歲
檔案格式：音檔 (MP3)

課程內容:
001_PLAN 1我老，但我很好(14分44秒).mp3
002_PLAN 2以熱情啟動第三人生(13分33秒).mp3
003_PLAN 3當個有活力的時尚老人(11分18秒).mp3
004_PLAN 4找回被需要的感覺(13分39秒).mp3
005_PLAN 5日常生活的時間管理(11分16秒).mp3
006_PLAN 6好好學、好好用(09分37秒).mp3
007_PLAN 7從不良成癮行為中畢業(14分56秒).mp3
008_PLAN 8維持良好的家人關係(11分25秒).mp3
009_PLAN 9委屈不要藏心裡(10分39秒).mp3
010_PLAN 10面對至親離去的勇氣(10分31秒).mp3
011_PLAN 11獨居練習題(10分54秒).mp3
012_PLAN 12學習應付萬變(11分32秒).mp3
013_PLAN 13贈與、繼承、傳家寶(12分20秒).mp3
014_PLAN 14愛情不是年輕人的專利(10分38秒).mp3
015_PLAN 15朋友關係檢測(14分32秒).mp3
016_PLAN 16不完美才是最完美的安排(08分46秒).mp3
017_PLAN 17溝通練習(12分03秒).mp3
018_PLAN 18肯定自我，自我肯定(10分33秒).mp3
019_PLAN 19顧好自己才能顧好別人(13分37秒).mp3
020_PLAN 20為自己的情緒負責(12分25秒).mp3
021_PLAN 21學習與病痛和平相處(14分34秒).mp3
022_PLAN 22讓感謝說出口(09分37秒).mp3
023_PLAN 23不是忘記，只是記不得(13分53秒).mp3
024_PLAN 24當憂鬱來臨(11分49秒).mp3
025_PLAN 25不為錢煩惱(14分33秒).mp3
026_PLAN 26積極建立安全防護網(11分49秒).mp3
027_PLAN 27人生最後一哩規劃(10分03秒).mp3
028_PLAN 28規劃你的遺產分配(16分38秒).mp3
029_PLAN 29準備迎接人生終點(07分38秒).mp3
030_PLAN 30遺憾不要來(08分38秒).mp3






站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車 熱門關鍵字 竹科廣播 辛意雲 i聽聽 愛播聽書FM 論語辛 親子天下 鏡好聽 曾仕強 莊子辛 陳忠利 墨子辛 墨刻 李世揚 好頭腦 小行星系列 時報出版 單車 賴馬 吳秉宸 哲也 宮西達也 徐薇 徐薇影音書 謝沅瑾 聲朗文化 蘇柏名 蘇達 Newtonkids 三毛 方笛 平路 田臨斌 老黑 李崇建 何聖理 李蘋芬 林婉瑜 房慧真 春山出版 徐珮芬