OMIA學東西 線上課程 女性食癒力 優雅飲食健康生活(一) 講師:Betty簡鈺樺& Vivian李芷薇(營養師) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
如果你是一位重視健康和美麗的現代女性，那?你一定不會忽略飲食對健康的重要性。近年來女性飲食保養意識提高，隨著網路資訊取得容易，仍存在許多迷思讓人們無法判斷對與錯。
透過這堂課程就讓兩位專業營養師簡鈺樺與李芷薇，透過多年的經歷與自身經驗將正確的營養知識帶給你們，包含四大特色：從基礎飲食開始帶你重新認識六大食物，還有讓你掌握從20歲到50歲全階段的專屬女性保養，再來外拓展到任何人都適用的飲食保養，以及最後帶你開箱營養師日常飲食和保養美容秘密。完整內容教學讓你們能夠優雅飲食 x 健康生活，一起成為「自己的營養師」
課程內容:
28部影片，156分鐘
001_全穀雜糧類(6分鐘).mp4
002_蔬菜(6分鐘).mp4
003_水果(7分鐘).mp4
004_豆魚蛋肉類(6分鐘).mp4
005_油脂與堅果種子類(9分鐘).mp4
006_乳品類(6分鐘).mp4
007_為什麼會有經前症候群？(5分鐘).mp4
008_舒緩經前症候群飲食(5分鐘).mp4
009_為什麼會覺得經痛？(6分鐘).mp4
010_舒緩經痛的飲食(7分鐘).mp4
011_避開這些地雷，讓你月來越順(6分鐘).mp4
012_經期迷思(5分鐘).mp4
013_備孕必備三種營養素(6分鐘).mp4
014_遠離三大地雷備孕更順利(6分鐘).mp4
015_養好體質凍出卵實力(5分鐘).mp4
016_緩解壓力，好「孕」到(5分鐘).mp4
017_吃出抗氧化力(6分鐘).mp4
018_養好內膜厚度有一套(6分鐘).mp4
019_舒緩更年期不適感(6分鐘).mp4
020_跟不適感說byebye，這些選擇需遠離(6分鐘).mp4
021_對抗體內改變，跟脂肪堆積say NO(6分鐘).mp4
022_存好骨本，不怕更年期骨鬆(6分鐘).mp4
023_停經後，痛風竟然找上門？(6分鐘).mp4
024_更年期護心飲食(6分鐘).mp4
025_身體出現的問題可能都與體重有關(6分鐘).mp4
026_減重必備三要訣(6分鐘).mp4
027_地雷阻礙減重誤踩(6分鐘).mp4
028_運動前中後，吃對助減重(7分鐘).mp4
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